Chcete zhubnout přebytečná kila? Víme, jak na to!

BMI - orientační ukazatel tělesné hmotnosti

Body mass index, v překladu Index tělesné hmotnosti, je velmi orientační, ale užitečný a významný výpočet poměru tělesné hmotnosti v kilogramech váhy ku výšce v metrech na druhou. Výsledné číslo tohoto jednoduchého výpočtu ukazuje, jak na tom je daný člověk s nadváhou, podváhou nebo jestli splňuje ideální normu.

BMI tabulka

Doporučujeme, aby se Váš index vždy pohyboval kolem 20–25 – to nehrozí žádná zdravotní rizika, která se obvykle s obezitou a nadváhou spojují: vysoký krevní tlak, cukrovka 2. typu, nádorová onemocnění zažívacího ústrojí, problémy s erekcí u mužů, a další komplikace...