Chcete zhubnout přebytečná kila? Víme, jak na to!

Zdravá životospráva

Potřeba dodržovat správnou životosprávu pro udržování lidského zdraví je v dnešní době stále častěji zdůrazňováno. Přibližně ze 60% ovlivňuje právě správná životospráva celkový zdravotní stav člověka.

Dodržovat zdravou výživu a udržovat se fit je poměrně složité a je potřeba stále se učit a zdokonalovat. Znamená to uvědomit si co jíst a co naopak ne, co omezit či jakou potravinu zase do jídelníčku doplnit.


Rady a tipy pro udržení správné životosprávy

  • Snažte se poznat sami sebe, zkuste přemýšlet nad tím, jaké potraviny jsou vhodné a jestli neděláte ve stravování chyby (třeba dlouhodobě, o to hůře se pak nachází).
  • Dbejte na čistotu těla i ducha, neopomíjejte hygienu a relaxaci.
  • Jezte podle zásad, pravidelně a v menších porcích.
  • Udržujte kamarádství, rodinné a partnerské vztahy.
  • Dbejte na čistotu domova a úklid.
  • Omezte či přestaňte kouřit, pít alkohol, řekněte zcela otevřeně NE drogám a návykovým látkám.
  • Sportujte a pravidelně se hýbejte na čerstvém vzduchu.
  • Pěstujte své zájmy a koníčky, práce by vás měla bavit a uspokojovat.

Pomohl Vám tento web? Sdílejte jej na Facebooku!

Věděli jste o hubnutí, že...

Mezi jeden z nejúčinnějších sportů na hubnutí se řadí běhání...

Odkazy

Nutriční terapeut Praha – Hana Lang nabízí komplexní nutriční terapii v Praze s více než dvacetiletou praxí. Kromě výživového poradenství se soustředí také na testy potravinové intolerance a přírodní doplňky stravy.

Terapie EFT a hubnutí – uzdravte své emoce pomocí metody EFT a napravte zároveň svůj vztah ke stravování – jen díky této korekci můžete skutečně efektivně a trvale zhubnout. EFT terapeutka Jana Čechráková Vám ráda pomůže.

Copyright (c) 2011 - 2017 | nejhubnuti.cz | Odkazy | Tvorba webových stránek Olomouc