Chcete zhubnout přebytečná kila? Víme, jak na to!

BMI - orientační ukazatel tělesné hmotnosti

Body mass index, v překladu Index tělesné hmotnosti, je velmi orientační, ale užitečný a významný výpočet poměru tělesné hmotnosti v kilogramech váhy ku výšce v metrech na druhou. Výsledné číslo tohoto jednoduchého výpočtu ukazuje, jak na tom je daný člověk s nadváhou, podváhou nebo jestli splňuje ideální normu.

BMI tabulka

BMI INDEX STAV ZDRAVOTNÍ RIZIKA
méne než 18,5 podváha vysoká
18,5 – 24,9 normální váha minimální
25 – 29,9 nadváha středně vysoká
30 – 34,9 obezita 1. kritický stupeň
35 – 39,9 vysoká obezita 2. kritický stupeň
40 a více morbidní obezita velmi vysoká

Doporučujeme, aby se Váš index vždy pohyboval kolem 20–25 – to nehrozí žádná zdravotní rizika, která se obvykle s obezitou a nadváhou spojují: vysoký krevní tlak, cukrovka 2. typu, nádorová onemocnění zažívacího ústrojí, problémy s erekcí u mužů, a další komplikace...


Pomohl Vám tento web? Sdílejte jej na Facebooku!

Věděli jste o hubnutí, že...

Doporučuje se rozdělit si denní dávky jídel na 5-6 porcí denně...

Odkazy

Nutriční terapeut Praha – Hana Lang nabízí komplexní nutriční terapii v Praze s více než dvacetiletou praxí. Kromě výživového poradenství se soustředí také na testy potravinové intolerance a přírodní doplňky stravy.

Terapie EFT a hubnutí – uzdravte své emoce pomocí metody EFT a napravte zároveň svůj vztah ke stravování – jen díky této korekci můžete skutečně efektivně a trvale zhubnout. EFT terapeutka Jana Čechráková Vám ráda pomůže.

Copyright (c) 2011 - 2017 | nejhubnuti.cz | Odkazy | Tvorba webových stránek Olomouc